
期刊简介
2017年7月,国家新闻出版广电总局下达了“关于同意《齐鲁医学杂志》(中国科技核心期刊、中国医学核心期刊、中国科技论文统计源期刊、《中国生物医学文献数据库》收录期刊、《中国学术期刊网络出版总库》收录期刊)更名为《精准医学杂志》”文件,并确定了《精准医学杂志》的办刊宗旨:刊载精准医学领域研究新进展、新成果、新技术,促进学术交流,推动成果转化,服务精准医学发展。《精准医学杂志》国内公开刊号为CN 37-1515/R,是我国目前批准创办的第一份有关精准医学学科领域的专业性学术期刊,该杂志由青岛大学及青岛大学附属医院主办。葛均波院士、詹启敏院士及吕志民教授(美国德克萨斯州大学MD安德森癌症中心,肿瘤代谢中心主任)担任杂志的名誉总编辑。青岛大学医学部主任,青岛大学医疗集团党委书记、总院长,青岛大学附属医院理事长、党委书记王新生教授及中国期刊协会副会长、中华医学会杂志社原社长兼总编辑游苏宁编审担任杂志的顾问,青岛大学医学部常务副主任、青岛大学附属医院院长、青岛大学第一临床医学院院长董蒨教授担任杂志总编辑。
《精准医学杂志》关注国内外精准医学学科各专业领域最新研究进展,支持思想创新、学术创新,旨在为精准医学研究领域的专家学者和科研人员提供一个传播、分享和讨论精准医学学科领域内最新研究动态与发展方向的学术交流平台。栏目设置主要有述评、专家论坛、专家笔谈、专题研究报道、论著、经验介绍、摘要、综述、生物医学工程、病例报告及热点论坛等。
长期熬夜的危害有哪些?你知道吗
时间:2024-11-12 10:14:40
一、损害身体健康
激素分泌失调
1. 褪黑素是一种由人体脑内松果体腺分泌的胺类激素,它的分泌量具有昼低夜高的特性。熬夜会干扰褪黑素的正常分泌,导致分泌量减少。褪黑素分泌异常可能会影响睡眠质量,使人入睡困难、睡眠变浅,长期下去还可能引发失眠。例如,经常熬夜的人可能会发现自己即使很困,也难以快速进入深度睡眠状态。
2. 生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,尤其是在深度睡眠阶段。对于青少年来说,熬夜会影响生长激素的分泌,从而影响身体的正常生长发育。长期熬夜的青少年可能会出现身高增长缓慢等情况。
3. 熬夜还会影响甲状腺激素的正常分泌。甲状腺激素对人体的新陈代谢、体温调节等多种生理功能至关重要。甲状腺激素分泌紊乱可能导致新陈代谢异常,出现体 重波动、畏寒或怕热等情况。
免疫系统功能减弱
免疫系统中的 T 细胞、B 细胞等免疫细胞的活性和增殖需要良好的睡眠环境。熬夜会使这些免疫细胞的功能受到抑制,降低身体的免疫力。例如,熬夜后人体更容易受到病毒和细菌的侵袭,患上感冒、流感等感染性疾病的几率会增加。而且,一旦生病,身体恢复的时间也可能会比正常作息的人更长。
心血管系统负担加重
人体在熬夜时,交感神经会处于兴奋状态,这会促使血压升高、心率加快。长期熬夜可能导致血压长期处于较高水平,增加患高血压病的风险。同时,心脏在夜间也需要休息来维持正常的节律。熬夜使心脏过度劳累,容易出现心律失常等心脏问题。例如,长期熬夜的人可能会出现早搏等心律失常现象,表现为心慌、心悸等症状。
消化系统功能紊乱
熬夜会影响肠胃的正常蠕动。肠胃蠕动是推动食物在消化道内前进的动力,蠕动紊乱会导致消化不良。例如,可能会出现腹胀、腹痛、便秘或腹泻等症状。而且,熬夜还会影响胃酸等消化液的分泌,使得食物不能得到充分的消化,长期可能引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
二、影响心理健康
情绪波动和焦虑抑郁风险增加
1. 大脑中的神经递质如血清素、多巴胺等的分泌和调节与睡眠密切相关。熬夜会打乱这些神经递质的正常平衡,导致情绪不稳定。经常熬夜的人更容易出现烦躁、易怒的情绪。例如,可能会因为一点小事就大发雷霆。
2. 长期熬夜还会增加焦虑和抑郁的发病风险。大脑在长期睡眠不足的情况下,会处于一种应激状态,神经回路的调节功能受损。这可能导致人们产生持续的焦虑情绪,对未来过度担忧,或者陷入情绪低落、失去兴趣等抑郁状态。
认知功能下降
1. 熬夜会影响大脑的记忆和学习能力。在睡眠过程中,大脑会对白天学习和记忆的信息进行巩固和整理。长期熬夜会干扰这一过程,导致记忆力减退。例如,学生如果经常熬夜学习,可能会发现自己虽然花费了很多时间,但知识的掌握和记忆效果并不好。
2. 注意力也会受到熬夜的影响。大脑得不到充分休息,在工作或学习时容易出现注意力不集中、走神的情况。这不仅会影响效率,还可能增加出错的风险,比如在驾驶等需要高度集中注意力的场合,熬夜后的人可能会反应迟钝,增加交通事故的发生几率。